Bananabread-Granola

Bananabread-Granola

4.8 52 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
10 Portionen

Υλικά

  • Goldleinsamen
    30 g
  • Haferflocken kernig
    250 g
  • Pecannüsse
    100 g
  • Cornflakes z. B. Vollkorn-Cornflakes
    25 g
  • Ingwer, gemahlen
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Zimt
    ¾ TL
  • Rohrohrzucker
    40 g
  • Salz
    2 Prisen
  • Vanillezucker, selbst gemacht
    15 g
  • Kokosöl
    50 g
  • Bananen klein, sehr reif, in Stücken
    180 - 200 g
  • Honig
    50 g
  • Mandelmus
    50 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 319 kcal / 1335 kJ
Πρωτεΐνη 7 g
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 36 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Νάτριο 50 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων