
Συσκευές & Αξεσουάρ
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Sos majonezowy
-
100 g oliwy z oliwek
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 g czerwonego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy Dijon
-
1 łyżeczka miodu, płynnego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Surówka z brukselki z żurawiną
-
80 g żurawiny, suszonej
-
80 g migdałów, w płatkach
-
500 g brukselki
-
150 - 250 g bulwy kopru włoskiego (ok. 1 szt.), pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się do szerokiej części podajnika
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g sera parmezan
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
355 kcal /
1485.1 kJ
Πρωτεΐνη
9.3 g
Λιπαρά
25.9 g
Υδατάνθρακες
26.6 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.6 g
Νάτριο
358.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NAKŁADKA KROJĄCA - JESIEŃ (TM5)
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνProteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 λεπτ.
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 λεπτ.
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1ωρ. 55 λεπτ.
Sałatka z piersi indyka
20 λεπτ.
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 λεπτ.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1ωρ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 λεπτ.
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2ωρ.
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35 λεπτ.
Frittata Caprese
30 λεπτ.