Starmix - C

Starmix - C

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions

Υλικά

  • 2 - 3 citron jaune non traité non épluchés et coupés en deux
  • 1000 g d'eau froide
  • 160 - 200 g de sucre en poudre (προαιρετικό πεδίο) à ajuster en fonction des goûts
  • 10 glaçons
  • 860 g d'eau
  • 25 g de levure boulangère fraîche émiettée(voir "Conseil(s)")
    2 c. à café de levure boulangère sèche
  • 15 g de sucre en poudre (προαιρετικό πεδίο)
  • 500 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
  • 15 g d'huile d'olive (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 c. à café bombée de sel
  • 500 g de fruits surgelés coupés en morceaux
  • 1 blanc d'œuf
  • un fond de lait
  • 100 g d'oignon jaune coupé en deux
  • 15 g d'huile d'olive (προαιρετικό πεδίο)
  • 250 g de riz long
  • 1 dose de safran en poudre
  • 2 c. à café de paprika doux en poudre
  • 100 g d'olives noires dénoyautées (προαιρετικό πεδίο)
  • 75 g de poivron jaune coupé en lanières
  • 75 g de poivron rouge coupé en lanières
  • 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 100 g de haricots verts frais
  • 100 g de petits pois frais
  • 300 g de filet de poulet, sans peau coupé en morceaux (3 cm)
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g d'anneaux d'encornet cru
  • 200 g de chorizo émincé en fines rondelles
  • 200 g de crevettes cuites, décortiquées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1553.9 kcal / 6501.3 kJ
Πρωτεΐνη 85 g
Λιπαρά 32 g
Υδατάνθρακες 229.7 g
Φυτικές ίνες 12.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g
Νάτριο 2275 mg

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