Spiced garlic prawns and calamari

Spiced garlic prawns and calamari

4.2 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

8 portions

Υλικά

calamari hoods (approx. 330 g total)
3
raw prawns deveined and tails intact
20
garlic cloves
4
lemon zest (approx. 5 x 2 cm), no white pith
2 pieces
long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
½ - 1
fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
3 sprigs
fresh coriander leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
3 sprigs
olive oil
40 g
dry white wine
2 - 3 tbsp
sweet paprika
½ tsp
sea salt to taste
¼ tsp
lemons cut into wedges, to serve
1 - 2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 358.9 mg

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 543 kJ / 129 kcal

Λιπαρά 5.9 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 0.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Spanish tapas 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miso coleslaw

20 λεπτ.

Steamed pork pancakes (Bianca Mazur)

28ωρ. 20 λεπτ.

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

15 λεπτ.

Thai beef salad

1ωρ. 20 λεπτ.

Chawan mushi (Japanese savoury egg custard)

35 λεπτ.

Bacon and spring onion potato salad

1ωρ. 5 λεπτ.

Tuna nicoise salad (gut health)

1ωρ. 15 λεπτ.

Shichimi togarashi seasoning

1ωρ. 10 λεπτ.

Onion bhaji

45 λεπτ.

Asparagus tart with sour cream pastry

2ωρ.

Warm Caesar salad with polenta croutons

1ωρ. 55 λεπτ.

Turmeric lime chicken skewers

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων