Spiced garlic prawns and calamari

Spiced garlic prawns and calamari

4.2 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

8 portions

Υλικά

calamari hoods (approx. 330 g total)
3
raw prawns deveined and tails intact
20
garlic cloves
4
lemon zest (approx. 5 x 2 cm), no white pith
2 pieces
long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
½ - 1
fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
3 sprigs
fresh coriander leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
3 sprigs
olive oil
40 g
dry white wine
2 - 3 tbsp
sweet paprika
½ tsp
sea salt to taste
¼ tsp
lemons cut into wedges, to serve
1 - 2

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 129 kcal / 543 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 5.9 g

Υδατάνθρακες 0.8 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 358.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Spanish tapas 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chilli and cheese nachos

Chilli and cheese nachos

35 λεπτ.

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

55 λεπτ.

Smoked salmon terrine

Smoked salmon terrine

24ωρ. 25 λεπτ.

Scallops with pea purée

Scallops with pea purée

25 λεπτ.

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

30 λεπτ.

Bun bo vien cha gio (meatballs and noodles with spring rolls)

Bun bo vien cha gio (meatballs and noodles with spring rolls)

1ωρ. 10 λεπτ.

Greek Fava dip

Greek Fava dip

50 λεπτ.

Greek cabbage salad

Greek cabbage salad

5 λεπτ.

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1ωρ.

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2ωρ. 30 λεπτ.

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1ωρ.

Citrus seafood salad

Citrus seafood salad

1ωρ.

Εμφάνιση όλων