Chou frisé à l'italienne en cocotte

Chou frisé à l'italienne en cocotte

4.8 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

8 portions

Υλικά

d'emmental coupé en morceaux
100 g
de persil frais équeuté
1 bouquet
d'eau
500 g
chou frisé (500-600 g env.)
1
d'ail
1 gousse
d'oignon coupé en deux
80 g
d'huile de colza
15 g
de poivron rouge coupé en lanières
200 g
de poivron jaune coupé en lanières
200 g
de viande de bœuf hachée
600 g
œufs
2
de crème fraîche
100 g
de coulis de tomates
200 g
de bouillon de viande (1 cube de bouillon et 250 g d'eau)
250 g
de chapelure
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 376.8 kcal / 1568.2 kJ

Πρωτεΐνη 23.9 g

Λιπαρά 23.2 g

Υδατάνθρακες 14.9 g

Φυτικές ίνες 8 g

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Γαλλία

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