Συσκευές & Αξεσουάρ
Jollof Rice
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
water hot800 g
-
white long grain rice, e.g. basmati, jasmineparboiled rice e.g. golden sella basmati rice500 g
-
red pepper (approx. 1 pepper) deseeded, cut in pieces (4 cm)150 g
-
garlic cloves2
-
plum tomatoes cut in pieces (4 cm)200 g
-
scotch bonnet chillis (προαιρετικό πεδίο) to taste1 - 2
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)50 g
-
red onions quartered200 g
-
red onion100 g
-
tomato purée150 g
-
vegetable oil100 g
-
dried mixed herbsdried thyme½ Tbsp
-
curry powder½ Tbsp
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
all purpose seasoning e.g. Maggi liquid seasoning20 g
-
fine sea salt½ Tbsp
-
water500 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
490 mg
Πρωτεΐνη
5.9 g
Θερμίδες
1574.7 kJ /
376.4 kcal
Λιπαρά
13.4 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
59.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
West African
8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasta with Prawns, Courgettes and Lemon
30 min
Tomato and Mushroom Spaghetti
30 min
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 min
Mac 'n' Cheese Muffins
1 godz.
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1 godz. 20 min
Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)
35 min
Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti
40 min
Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne
1 godz. 25 min
Asian-style Chicken, Rice and Vegetables
40 min
Potato Gnocchi
1 godz. 15 min
Linguine with Bacon and Prawns
35 min
Spaghetti Carbonara
40 min