Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)

4.5 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porcje

Υλικά

Placki ze spiralizowanych batatów

batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
600 - 700 g
jajka roztrzepane
2
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 - 3 szczypty
skrobi kukurydzianej
2 łyżki
2 łyżki skrobi ziemniaczanej
oleju do smażenia
2 - 3 łyżki

Burgery z indyka

liści szpinaku baby, świeżych
40 g
ząbek czosnku
1
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
80 g
liści kolendry, świeżych
5 g
fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
400 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
olej ilość do smażenia
guacamole (patrz wskazówka)
8 łyżek
sera cheddar
4 plastry

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 431.3 kcal / 1804.4 kJ

Πρωτεΐνη 36.1 g

Λιπαρά 25.1 g

Υδατάνθρακες 17.8 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Νάτριο 958.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SPIRALIZER THERMOMIX® - ZDROWE PRZEPISY NA CO DZIEŃ (TM6) 13 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pulpety po myśliwsku

Pulpety po myśliwsku

1 Std.

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1 Std. 50 Min

Wołowina z pieczarkami

Wołowina z pieczarkami

30 Min

Kebabczety z grilla

Kebabczety z grilla

2 Std. 30 Min

Tacos z resztkami pieczonego kurczaka

Tacos z resztkami pieczonego kurczaka

1 Std. 20 Min

Pikantny kurczak z kokosowym ryżem

Pikantny kurczak z kokosowym ryżem

1 Std. 25 Min

Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą

Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą

1 Std. 30 Min

Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli

Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli

1 Std. 40 Min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30 Min

Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)

Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)

1 Std. 15 Min

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

2 Std. 30 Min

Kofty z indyka z sosem tahini

Kofty z indyka z sosem tahini

30 Min

Εμφάνιση όλων