Bifes de atum com molho de tomate

Bifes de atum com molho de tomate

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 doses

Υλικά

bifes de atum fresco
380 g
sal
1 c. chá de
Pimenta q.b.
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
250 g
azeite
25 g
banha
15 g
cravinho
1
folha de louro
1

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 441.5 kcal / 1847.2 kJ

Πρωτεΐνη 48.5 g

Λιπαρά 21.2 g

Υδατάνθρακες 12.7 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Νάτριο 1258.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A Bimby® na Cozinha Regional Portuguesa 55 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massada de peixe

Massada de peixe

1ωρ.

Fofo de peixe

Fofo de peixe

1ωρ. 10 λεπτ.

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 λεπτ.

Filetes de peixe com legumes em papelote

Filetes de peixe com legumes em papelote

1ωρ. 10 λεπτ.

Esparguete tricolor com pescada e ricota

Esparguete tricolor com pescada e ricota

35 λεπτ.

Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

30 λεπτ.

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25 λεπτ.

Salmão com molho de legumes

Salmão com molho de legumes

25 λεπτ.

Filetes de peixe com batata gratinada

Filetes de peixe com batata gratinada

1ωρ. 10 λεπτ.

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1ωρ. 10 λεπτ.

Peixe ao sal

Peixe ao sal

1ωρ.

Lombos de pescada com molho Mournay

Lombos de pescada com molho Mournay

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων