Συσκευές & Αξεσουάρ
Ancho chilli bean bowl
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
609.3 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Λιπαρά
9.3 g
Φυτικές ίνες
19.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
57.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRicotta gnocchi with walnut and spinach pesto
35 λεπτ.
Pizza Margherita
2ωρ. 10 λεπτ.
No-roll cheesy broccoli quiche
1ωρ. 25 λεπτ.
High Protein Egg Bake
20 λεπτ.
Truffled roast pumpkin risotto
35 λεπτ.
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 λεπτ.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1ωρ. 35 λεπτ.
Paneer masala & steamed rice
45 λεπτ.
Layered veggie-loaded pesto pasta
30 λεπτ.
Kale, sprouts and red cabbage salad
4ωρ. 35 λεπτ.
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3ωρ. 45 λεπτ.
Soba noodle and tofu salad
35 λεπτ.