Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

4.4 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
30 γρ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
30 γρ.
σκελίδες σκόρδο
3
φρέσκο θυμάρι μόνο τα φύλλα
2 κλωνάρι
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
νερό
600 γρ.
πάστα ζωμού κοτόπουλου
1 κ.σ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
μέλι
15 γρ.
ρύζι parboiled τύπου Αμερικής
225 γρ.
λεμόνι κομμένο σε φέτες (στρόγγυλες 6 χιλ.)
1
φιλέτο από στήθος κοτόπουλου σε κομμάτια (2 εκ.)
500 γρ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
225 γρ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για σερβίρισμα

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 567.5 kcal / 2374.2 kJ

Πρωτεΐνη 36 g

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 51.2 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Νάτριο 915.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Τραπέζι 28 Συνταγές
Ελλάδα

Φιλοξενία 15 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κουλούρια

Κουλούρια

1ωρ. 25 λεπτ.

Πασχαλινά κουλουράκια

Πασχαλινά κουλουράκια

50 λεπτ.

Τσουρέκι

Τσουρέκι

2ωρ. 40 λεπτ.

Φλαούνες

Φλαούνες

2ωρ. 50 λεπτ.

Γαριδομακαρονάδα

Γαριδομακαρονάδα

40 λεπτ.

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

1ωρ.

Βάφλες

Βάφλες

25 λεπτ.

Πεντάσπορο ψωμί

Πεντάσπορο ψωμί

1ωρ. 50 λεπτ.

Μους ταραμά

Μους ταραμά

10 λεπτ.

Γαρίδες σαγανάκι

Γαρίδες σαγανάκι

50 λεπτ.

Φλαούνες με αναρή

Φλαούνες με αναρή

3ωρ.

Ελιόπιτα άλαδη

Ελιόπιτα άλαδη

2ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων