Συσκευές & Αξεσουάρ
Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
zucchini ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)500 - 600 g
-
water to cover
-
garlic cloves4
-
fresh chilli of choice, deseeded and cut into halves1
-
extra virgin olive oil70 g
-
medium raw prawn peeled (tails on optional)500 g
-
spring onions/green onions roughly chopped50 g
-
dried chilli flakes2 - 3 pinch
-
freshly squeezed lemon juice40 g
-
ponzu sauce80 g
-
cornflour1 tsp
-
brown sugar2 tsp
-
sea salt2 - 3 pinch
-
ground white pepper2 - 3 pinch
-
white sesame seeds to sprinkle
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1178.5 mg
Πρωτεΐνη
19.9 g
Θερμίδες
1267.3 kJ /
302.9 kcal
Λιπαρά
18.8 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Υδατάνθρακες
13.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Spiralize your life (using modes)
19 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνScallops with pea purée
25 λεπτ.
Asian-style mussels
30 λεπτ.
Tom kha prawns
25 λεπτ.
Coconut turmeric fish curry
40 λεπτ.
Gruyère salmon patties with salad
1ωρ. 20 λεπτ.
Prawn dumplings with dipping sauce (Brendan Pang)
2ωρ. 50 λεπτ.
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 λεπτ.
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1ωρ.
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40 λεπτ.
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1ωρ.
Prawn salad with avocado dressing
35 λεπτ.
Mixed seafood with tomato and herb sauce
30 λεπτ.