Riz djerbien aux blancs de poulet

Riz djerbien aux blancs de poulet

3.4 186 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

200 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à soupe de paprika
1 c. à café de curcuma en poudre
300 g de blancs de poulet en morceaux
200 g de tomates concassées en conserve
1 c. à soupe de concentré de tomate
200 g de carottes en petits dés
200 g de pommes de terre en cubes
½ bouquet de persil frais haché
½ bouquet de coriandre fraîche haché
1 pincée de piment fort
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati
750 g d'eau
100 g de petits pois frais écossés

100 g de petits pois surgelés
100 g de pois chiches cuits

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 122.2 mg

Πρωτεΐνη 29.6 g

Θερμίδες 2652.3 kJ / 633.9 kcal

Λιπαρά 20.6 g

Φυτικές ίνες 12.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 85.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Recettes orientales 100 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauté de champignons

55 λεπτ.

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 λεπτ.

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 λεπτ.

Pâtes au pesto de cresson

25 λεπτ.

Riz aux petits légumes

40 λεπτ.

Penne des montagnes et des plaines

35 λεπτ.

Lasagne véganes aux lentilles

2ωρ. 20 λεπτ.

Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre

25 λεπτ.

Conchiglioni farcis, mont-d'or et champignons

13ωρ. 30 λεπτ.

Fettuccine al ragù

1ωρ. 10 λεπτ.

Pâtes aux légumes d'automne

50 λεπτ.

Risotto au pesto et au chèvre

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων