Riz djerbien aux blancs de poulet

Riz djerbien aux blancs de poulet

3.4 136 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

d'oignons coupés en quatre
200 g
gousses d'ail
2
d'huile d'olive
3 c. à soupe
de cumin en poudre
1 c. à café
de paprika
1 c. à soupe
de curcuma en poudre
1 c. à café
de blancs de poulet en morceaux
300 g
de tomates concassées en conserve
200 g
de concentré de tomate
1 c. à soupe
de carottes en petits dés
200 g
de pommes de terre en cubes
200 g
de persil frais haché
½ bouquet
de coriandre fraîche haché
½ bouquet
de piment fort
1 pincée
du sel
du poivre moulu
de riz basmati
200 g
d'eau
750 g
de petits pois frais écossés
100 g
100 g de petits pois surgelés
de pois chiches cuits
100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 633.9 kcal / 2652.3 kJ

Πρωτεΐνη 29.6 g

Λιπαρά 20.6 g

Υδατάνθρακες 85.2 g

Φυτικές ίνες 12.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Νάτριο 122.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Recettes orientales 100 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto au bacon et champignons de Paris

Risotto au bacon et champignons de Paris

45 min

Spaghetti carbonara

Spaghetti carbonara

30 min

Spaghetti aux légumes du printemps

Spaghetti aux légumes du printemps

Brak ocen

Risotto au citron, burrata et romarin

Risotto au citron, burrata et romarin

1 godz. 10 min

Risotto

Risotto

30 min

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35 min

Ravioli au porc haché et bouillon

Ravioli au porc haché et bouillon

40 min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 min

Ramen carbonara

Ramen carbonara

25 min

Pâtes au pesto de cresson

Pâtes au pesto de cresson

25 min

Risotto de bœuf, carotte et tomate

Risotto de bœuf, carotte et tomate

45 min

Gnocchi de châtaigne aux cèpes

Gnocchi de châtaigne aux cèpes

1 godz.

Εμφάνιση όλων