Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de sauce tomate
1 pincée de pistils de safran
200 g d'eau
400 g de poulpe
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ bouquet de coriandre fraîche
½ bouquet de persil frais
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati
240 g de pois chiches cuits
200 g de petits pois frais écossés
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 41 g

Θερμίδες 1870 kJ / 447 kcal

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Recettes orientales 100 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de christophine au vivaneau

1hod. 10min.

Filets de colin, purée de haricots plats

35min.

Saumon en croûte au cresson

2hod. 5min.

Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️

50min.

Soupe de moules au curry

45min.

Tajine de lotte au citron confit

1hod. 35min.

Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe

1hod. 10min.

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

45min.

Brandade de chou vert aux deux poissons

1hod.

Truites farcies à la ricotta

40min.

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40min.

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40min.

Εμφάνιση όλων