Dorada al vapor con patatas

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • de apio con las hojas
    140 g
  • de bulbo de hinojo con las hojas
    140 g
  • diente de ajo
    1
  • de semillas de cilantro
    1 cucharadita
  • de mostaza de grano entero
    1 cucharada
  • de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
    50 g
  • de zumo de limón
    30 g
  • de sal
    4 - 3 pellizcos
  • de pimienta negra molida
    2 - 3 pellizcos
  • doradas enteras, limpias (aprox. 500 g c/u)
    3
  • de agua
    500 g
  • hojas de laurel secas
    2
  • de patata en trozos de 3 cm
    1000 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 1260 kcal / 5272 kJ
Πρωτεΐνη 176.1 g
Λιπαρά 35.9 g
Υδατάνθρακες 32.6 g
Φυτικές ίνες 5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g
Νάτριο 827 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων