High protein "Big Mac" style burger bowl

4.0 106 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

water
1000 g
eggs
2
ice cold water to cool
brown onion cut into quarters
50 g
extra virgin olive oil
20 g
lean beef mince
500 g
sea salt plus extra to season
1 pinch
ground black pepper plus extra to season
1 pinch
tasty cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
50 g
dill pickled cucumbers 1½ thinly sliced to serve
2
garlic clove
1
grapeseed oil
50 g
freshly squeezed lemon juice
15 g
Dijon mustard
10 g
tomato paste
10 g
apple cider vinegar
10 g
hot sauce
½ tsp
iceberg lettuce sliced in strips
¾
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 391.6 mg

Πρωτεΐνη 33.5 g

Θερμίδες 2098.5 kJ / 501.6 kcal

Λιπαρά 37.3 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.2 g

Υδατάνθρακες 7.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

High Protein 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Your Cookidoo® Budding Chefs 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Meatballs with white wine mushroom sauce

35 Min

Meat feast pizza

1 Std. 30 Min

Individual chicken wellingtons with mustard tarragon sauce

1 Std. 35 Min

Zurich-style veal strips with potatoes

2 Std. 50 Min

Sweet and spicy beef short ribs with polenta

4 Std. 25 Min

Aussie meat pies

2 Std.

Salami, pea and corn fritters

40 Min

Sticky drumettes

2 Std. 45 Min

Malay-style coconut chicken (MEATER+®)

25 Std. 40 Min

Beef cheek Bourguignon

5 Std. 25 Min

Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads

1 Std. 50 Min

Sunday lamb roast (MEATER®)

1 Std. 55 Min

Εμφάνιση όλων