Ginger Scallion Fish Slices

Ginger Scallion Fish Slices

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

white fish fillet sliced (1 cm thick)
500 g
cornflour (starch)
2 tsp
salt
½ tsp
ground white pepper
¼ tsp
cooking oil
20 g
ginger, fresh sliced thinly
50 g
spring onion cut in 2 cm length
80 g
oyster sauce
20 g
light soy sauce
20 g
sesame oil
1 tsp
water
120 g

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 678.7 mg

Πρωτεΐνη 26.4 g

Θερμίδες 836.1 kJ / 199.8 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

In Homemade We Trust 35 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta alla puttanesca

Pasta alla puttanesca

35 λεπτ.

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1ωρ. 45 λεπτ.

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35 λεπτ.

Mediterranean seafood with tomato and fennel

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30 λεπτ.

Lemon Garlic Salmon

Lemon Garlic Salmon

2ωρ. 20 λεπτ.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 λεπτ.

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

Καμία βαθμολογία

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

1ωρ.

Tomato Basil Pasta

Tomato Basil Pasta

45 λεπτ.

Prawn Curry

Prawn Curry

30 λεπτ.

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 λεπτ.

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων