Vegan burgers

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

10 portions

Υλικά

linseeds (flaxseeds)
40 g
shelled walnuts
80 g
fresh portobello mushrooms cut into quarters
225 g
fresh Swiss brown mushrooms cut into quarters
225 g
brown onion
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil plus extra to grease and fry
20 g
cooked rice
200 g
cannellini beans (400 g can), rinsed and drained
1 can
panko breadcrumbs
50 g
balsamic vinegar
30 g
tamari
30 g
smoked paprika
½ tsp
sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
hamburger buns
8 - 10
vegan mayonnaise to taste
mustard vegan, to taste
letucce
8 - 10 leaves
tomatoes sliced
3
ketchup vegan, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 733.7 mg

Πρωτεΐνη 15.6 g

Θερμίδες 1744.8 kJ / 417 kcal

Λιπαρά 12.2 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Manifesto 202 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Veggie and Vegan 20 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chhole (chickpea curry)

35 min

Falafel with beetroot hommus

20 min

Chilli con tempeh

20 min

Silverbeet dahl

8 godz. 40 min

Ancho chilli bean bowl

1 godz.

Ricotta gnudi with basil oil (Russell Blaikie)

6 godz. 30 min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 min

Pasta with fennel and tomato sauce

40 min

Macaroni cheese with a crunchy topping

1 godz. 10 min

Walnut and spinach pesto

5 min

Paneer makhani

45 min

Three-bean shepherd's pie

26 godz.

Εμφάνιση όλων