Συσκευές & Αξεσουάρ
Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια
                
                Προετοιμασία 15 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
              
              
                
                6 μερίδες
              
            Υλικά
- 
          κοτόπουλο, ολόκληρο (περίπου 1400 γρ.)1
- 
          20 γρ. λάδιελαιόλαδο και ακόμα 1 κ.σ. για τα φασολάκια20 γρ.
- 
          400 - 500 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα σε σφήνες (wedges) ή φέτες (1 εκ.)κρεμμύδια κομμένα σε σφήνες (wedges) ή φέτες (1 εκ.)400 - 500 γρ.
- 
          αλάτι και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο και τα φασολάκια½ - 1 κ.γλ.
- 
          ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένολευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο¼ κ.γλ.
- 
          πάπρικα, γλυκιά για το κοτόπουλο1 κ.σ.
- 
          800 γρ. ντομάτες, σε κονσέρβαντομάτες κομμένες στα 41000 γρ.
- 
          νερό200 γρ.
- 
          σκελίδα σκόρδο σε φέτες1
- 
          φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
- 
          κύβους ζωμού κοτόπουλου θρυμματισμένους2
- 
          300 - 400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμέναφασολάκια, φρέσκα που έχετε κόψει τις άκρες τους (βλ. παραλλαγή)300 - 400 γρ.
- 
          κριθαράκι120 - 160 γρ.
- 
          φύλλα φρέσκου κόλιανδρου για το γαρνίρισμα
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 μερίδα
                    Νάτριο
                    
                        472.5 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        48.8 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        2954.7 kJ  / 
                        706.2 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        40.9 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        6.1 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        10.7 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        36.1 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
 
                      
                        Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
                        209 Συνταγές
Ελλάδα
                    
                  Ελλάδα
 
                      
                        Εποχιακό
                        28 Συνταγές
Ελλάδα
                    
                  Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΜπιφτέκια γαλοπούλας
30min
Μουσακάς
2h
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1h 15min
Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου
2h 20min
Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι
1h 20min
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1h 35min
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1h 20min
Στήθη κοτόπουλου pizzaiola
55min
Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια
35min
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45min
Κοτόπουλο Kung Pao
1h 30min
Λαχανοντολμάδες
24h
 
                     
                     
                        
                      