Guiso de mariscos con leche de coco

Guiso de mariscos con leche de coco

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

120 g de cebolla en trozos
40 g de zanahoria en trozos
70 g de pimiento amarillo en trozos
40 g de apio en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
120 g de tomates en conserva en cubos
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
35 g de pasta de curry rojo o amarillo
400 g de leche de coco
14 choritos frescos y limpios medianos
12 almeja medianas
16 camarones sin pelar enteros con cabeza (limpios sin su intestino)
2 limones cortados por la mitad
2 cucharadas de hojas de cilantro fresco
1 cucharada de albahaca fresca en trozos

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 970.2 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1745.1 kJ / 417.1 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.4 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Pesca Fresca 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rissois de langostinos - Portugal

1 h 10 min

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1 h 25 min

Arroz negro con gambones y sepia

45 min

Sepia en salsa de tomate y almendras

50 min

Salmón con salsa de champiñones y patatas

50 min

Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias

1 h

Bacalao al horno estilo mediterráneo

1 h 30 min

Atún con sabor a Huelva

1 h

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45 min

Almejas al vino blanco con arroz

1 h 40 min

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50 min

Gazpacho de mero

1 h 10 min

Εμφάνιση όλων