Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Creme de brócolos e Edamame com Gorgonzola, Salmão com legumes de Outono e molho de aneto
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
dentes de alho2
-
cebola cortada em quartos350 g
-
azeite50 g
-
brócolos, só os raminhos350 g
-
edamame congelado200 g
-
caldo de legumes caseiro (opcional)1 c. chá de
-
água850 g
-
batata cortada em pedaços (2 cm aprox.)600 g
-
curgete cortada em rodelas (2 cm aprox.)300 g
-
cebola roxa cortada em oitavos300 g
-
abóbora-manteiga cortada em pedaços200 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (1 cm aprox.)300 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
lombo de salmão (20x30 cm aprox.)1200 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
natas espessas (48% de gordura)100 g
-
queijo Gorgonzola cortado em pedaços120 g
-
aneto, fresco20 g
-
farinha30 g
-
crème-fraîche150 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
mostarda75 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1986.2 mg
Πρωτεΐνη
85.3 g
Θερμίδες
5693.3 kJ /
1360.7 kcal
Λιπαρά
81.9 g
Φυτικές ίνες
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
27.2 g
Υδατάνθρακες
73.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Setembro - Frutos e legumes do mês
15 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisoto de champanhe com camarão e vieiras
45 λεπτ.
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35 λεπτ.
Raia com molho de pitau
45 λεπτ.
Moqueca de camarão
1ωρ.
Temaki de salmão
45 λεπτ.
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1ωρ.
Sardinhas de escabeche
48ωρ.
Bacalhau gratinado com maionese
1ωρ. 20 λεπτ.
Sushi rápido com molho teriyaki
1ωρ. 25 λεπτ.
Linguine com camarão e alcachofra
35 λεπτ.
Amêijoas à bulhão pato
30 λεπτ.
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10 λεπτ.