Chocos con habas y guisantes

4.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo en mitades
200 g de cebolla en octavos

200 g de cebolla roja, en octavos
30 - 40 g de pan blanco semiduro en dados
1 pellizco de pimienta de Cayena molida (προαιρετικό πεδίο)
1 cucharadita de pimentón
1 cucharadita de comino molido
1000 g de chocos en trozos de 2 cm

1000 g de sepia, en trozos de 2 cm
150 - 200 g de guisantes congelados
100 g de vino blanco
1 cucharadita de sal
200 g de agua
300 g de habas congeladas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1585.9 mg

Πρωτεΐνη 52.3 g

Θερμίδες 1835 kJ / 439 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 11 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 36.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Andalucía 43 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Garbanzos en salsa verde con salmón

25 Min

Rollitos de repollo con salmón

1 Std.

Salmón al limón y soja

1 Std. 30 Min

Pulpo con cebolla dorada y arroz en cocción lenta

3 Std. 45 Min

Albóndigas de merluza en salsa de vino blanco

1 Std.

Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos

40 Min

Frixuelos rellenos de merluza y gambas

2 Std.

Tataki de atún

30 Min

Buñuelos de pixín

30 Min

Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes

40 Min

Papillotes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas

40 Min

Dorada con guarnición de pimientos

2 Std. 45 Min

Εμφάνιση όλων