Crema de zapallo con puerro y naranja

3.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

70 g de puerro parte blanca, en trozos
20 g de aceite de oliva
500 g de zapallo camote sin piel, cortado en trozos de 2 cm.
5 g de jengibre fresco (opcional)
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
500 g de agua
1 pellizco de pimienta
100 g de jugo de naranja
50 g de crema de leche para decorar
crutones de pan para decorar
2 cucharadas de semillas de zapallo para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 609.6 mg

Πρωτεΐνη 2.2 g

Θερμίδες 644.2 kJ / 154 kcal

Λιπαρά 10.3 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 15.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

¡Tengo hambre, Papá! 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Potaje versátil de verduras

45min

Sopa de fajitas de pollo

50min

Crema de ejotes con verduras

35min

Sopa de calabacitas

40min

Sopa de lentejas con plátano

1h 25min

Crema de espinacas con nuez

20min

Crema de chicharrón

25min

Sopa de coliflor con pollo

40min

Crema de alcachofas

45min

Sopa de frijol con quinoa

1h

Sopa de garbanzos con nopales

50min

Mole de olla vegetariano

1h

Εμφάνιση όλων