Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM5, TM6)

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM5, TM6)

4.5 1.2K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
50 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
180 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
80 g serka śmietankowego kremowego
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 - 2 szczypty chili, mielonego
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
3 łyżeczki soli
1500 g wody
250 g makaronu, suchego, typu spaghetti
35 g oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku
50 g liści szpinaku, świeżych

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 2064.4 mg

Πρωτεΐνη 27.2 g

Θερμίδες 2198.7 kJ / 525.5 kcal

Λιπαρά 21.4 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.6 g

Υδατάνθρακες 57.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NA POBUDZENIE 8 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 Std. 20 Min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 Min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1 Std.

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45 Min

Tagliatelle z pesto z bobu

30 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1 Std.

Tagliatelle z krewetkami

30 Min

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 Min

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 Min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Εμφάνιση όλων