Asparagus and mushroom stir-fry

Asparagus and mushroom stir-fry

3.1 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

eschalot cut into halves
1
garlic clove
1
sesame oil
1 tsp
fresh mixed mushrooms cut into halves
350 g
asparagus cut into thirds
3 bunches
tamari
2 tbsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 86.3 kcal / 363 kJ

Πρωτεΐνη 8.6 g

Λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 4.8 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Νάτριο 148.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Butternut mac and cheese

Butternut mac and cheese

45 Min

Honey soy tofu with steamed rice

Honey soy tofu with steamed rice

Keine Bewertungen

Warm satay bowl

Warm satay bowl

1 Std. 10 Min

Gwinganna biryani

Gwinganna biryani

25 Std. 20 Min

Beetroot risotto

Beetroot risotto

35 Min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 Min

15-minute noodles

15-minute noodles

15 Min

Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)

Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)

1 Std.

Pumpkin and tempeh bobotie

Pumpkin and tempeh bobotie

1 Std. 5 Min

Nachos with beans and cashew sour cream

Nachos with beans and cashew sour cream

50 Min

Cauliflower tacos with chipotle sauce

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3 Std. 45 Min

Fresh tomato tart

Fresh tomato tart

40 Min

Εμφάνιση όλων