
Συσκευές & Αξεσουάρ
Œuf des ours, vue sur le Mont-Blanc (Zone 5)
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Le pain vapeur
-
d'eau40 g
-
de levure boulangère fraîche5 g
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de farine de blé70 g
-
de sel1 pincée
-
huile végétale pour huiler
Le pesto des ours
-
de parmesan30 g
-
de noisettes30 g
-
d'huile d'olive80 g
-
de feuilles d'ail des ours fraîches50 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
Le wrap d'omelette
-
œufs2
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
eau pour le papier cuisson
-
huile végétale pour huiler
Les légumes
-
d'eau1000 g
-
asperges vertes épluchées8
-
carotte1
La pannacotta et le jus de carotte
-
feuilles de gélatine alimentaire (1,9 g/feuille) et un récipient d'eau froide3 ½
-
de crème liquide entière150 g
-
de fromage frais type St Môret®100 g
-
de jus de citron10 g
-
citron jaune non traité le zeste seulement½
-
d'eau80 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
Les
-
d'eau1000 g
-
œufs blancs et jaunes séparés4
-
huile végétale pour les coupelles
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
feuilles d'ail des ours fraîches ciselées4
-
l'eau pour le papier cuisson
-
huile végétale pour le papier cuisson
-
de roquette (ou de feuilles de pissenlit)100 g
-
radis rose type radis primus1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
703 kcal /
2914 kJ
Πρωτεΐνη
22.3 g
Λιπαρά
58.3 g
Υδατάνθρακες
19.3 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
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