Chow mein z krewetkami

Chow mein z krewetkami

3.8 32 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje

Υλικά

  • krewetek surowych, nieobranych całych
    650 g
  • chińskiego makaronu jajecznego, suchego typu chow mein
    250 g
  • wrząca woda ilość do zalania makaronu
  • wody
    350 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    70 g
  • białego wina, wytrawnego
    100 g
  • mieszanki warzyw, mrożonej chińskiej, uprzednio rozmrożonej, odsączonej
    600 g
  • kiełków soi, świeżych
    150 g
    150 g kiełków fasoli mung, świeżych
  • selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
    50 g
  • koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu rybnego, pokruszona
  • sosu sojowego ciemnego
    50 g
  • czerwona papryczka chili posiekana, do podania
  • cebula dymka zielona część, posiekana, do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 710.5 kcal / 2972.5 kJ
Πρωτεΐνη 42.5 g
Λιπαρά 25.1 g
Υδατάνθρακες 75.5 g
Φυτικές ίνες 9.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g
Νάτριο 1714.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων