Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele
4.3 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 4 fette di pane integrale
  • 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 limone la scorza grattugiata
  • 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • ½ spicchio di aglio
  • 4 filetti di sogliola (circa 400 g)
  • 500 g di acqua
  • pepe bianco macinato q.b.
  • sale q.b.
  • 1 mela Granny Smith a fette sottili

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 21.8 g
Θερμίδες 1182 kJ / 282 kcal
Λιπαρά 9.7 g
Φυτικές ίνες 3.4 g
Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Il pieno di fibre 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coda di rospo al Varoma in crosta di patate

4.2(86)

55 λεπτ.

Sformato di pasta al tonno

4.8(108)

30 λεπτ.

Crocchette di sgombro e patate

4.6(17)

1ωρ. 15 λεπτ.

Risotto con verdure e sogliola

4.3(3)

40 λεπτ.

Merluzzo sottovuoto glassato al curry

4.0(8)

1ωρ. 30 λεπτ.

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

4.6(20)

50 λεπτ.

Spigola con uvetta e pinoli

4.8(48)

45 λεπτ.

Involtini di pesce spatola con crema di pomodorini e menta

4.7(14)

1ωρ.

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

4.3(66)

40 λεπτ.

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

4.6(105)

1ωρ. 10 λεπτ.

Filetti di rombo in salsa di noci

4.5(15)

2ωρ. 30 λεπτ.

Tranci di tonno sottovuoto e crema di topinambur

4.3(37)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων