"Arroz" de coliflor con mariscos

"Arroz" de coliflor con mariscos

3.4 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Arroz de coliflor

500 g de ramilletes de coliflor (sin tallo)

Salsa

200 g de cebolla en cuartos
40 g de morrón rojo en trozos
40 g de morrón verde en trozos
40 g de morrón amarillo en trozos
30 g de aceite de sésamo
100 g de agua
100 g de vinagre de manzana
100 g de tomate perita en trozos
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
1 cucharadita de cúrcuma molida

Mariscos<br>

500 g de mariscos surtidos (langostinos, mejillones, berberechos)
5 ramitas de menta fresca sólo las hojas
5 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
5 ramitas de eneldo fresco sólo las hojas
1 cucharada de aceite de coco
1 cucharada de salsa de soja

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 25 g

Θερμίδες 1133 kJ / 271 kcal

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verano saludable 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

50 Min

Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria

1 Std.

Pulpo en chile morita TM6

1 Std. 30 Min

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45 Min

Ensalada mixta con langostinos al ajillo

15 Min

Pescado y papas en salsa de jitomate

50 Min

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

30 Min

Pescado al horno con tomates deshidratados

30 Min

Robalo envuelto en hoja de plátano y hoja santa

50 Min

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 Min

Brochetas de salmón con hummus de aguacate

20 Min

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1 Std.

Εμφάνιση όλων