Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

3.7 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 portions

Υλικά

large cauliflower head, leaves attached
1
water
500 g
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
2
garlic cloves
2
fresh baby spinach leaves or greens of choice
20 g
hazelnuts
40 g
frozen peas thawed and drained
50 g
sea salt
⅛ tsp
ground black pepper
1 - 2 pinches
salted butter cut into pieces
100 g
panko breadcrumbs
50 g
herbs of choice, leaves only, roughly chopped
3 - 4 sprigs
dried chilli flakes to sprinkle (optional)
1 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 195.3 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 949.3 kJ / 226.9 kcal

Λιπαρά 18.3 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 14.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Less waste, more food with Thermomix® 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hearty lentil chilli

50 min

Filo spinach slice

55 min

Zucchini, lentil and coconut stew

30 min

Bang bang broccoli

3 godz. 25 min

Paneer makhani

45 min

Lentil curry (dahl)

30 min

Pizza Margherita

2 godz. 10 min

Cauliflower gratin

1 godz.

Chunky potato waffles with salmon and crispy kale

1 godz. 15 min

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

30 min

One whole cauliflower

45 min

Chickpea ratatouille (gut health)

1 godz.

Εμφάνιση όλων