
Συσκευές & Αξεσουάρ
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
patates douces (environ 230 g chacune)4
-
d'huile d'olive20 g
-
de sel4 pincées
-
de poivre moulu4 pincées
La mayonnaise banane-sriracha
-
d'huile de tournesol250 g
-
banane coupée en morceaux1
-
de sauce sriracha30 g
-
œuf1
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts2 - 3 pincées
Le coleslaw
-
de carottes coupées en morceaux150 g
-
d'oignon coupé en deux50 g
-
de chou blanc coupé en morceaux250 g
-
de vinaigre de cidre5 g
-
de sel2 - 3 pincées
-
de poivre moulu2 - 3 pincées
La sauce aux lentilles
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
gousses d'ail3
-
d'huile végétale20 g
-
de lentilles vertes sèches300 g
-
de paprika doux en poudre1 c. à café
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
d'eau500 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu2 - 3 pincées
-
coriandre fraîche pour la finition
-
piment jalapeño frais coupé en rondelles, pour servir1
-
citron vert coupé en tranches, pour la finition1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1122.8 kcal /
4697.6 kJ
Πρωτεΐνη
24.5 g
Λιπαρά
75 g
Υδατάνθρακες
95.5 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.8 g
Νάτριο
1154.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Best of - printemps vol. II
18 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία

Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45min
Baos, petites brioches vapeur aux légumes
3h 10min
Hachis de légumes au boulgour
1h 15min
Quinoasotto
35min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Palak paneer au fromage
30min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Millet au curry et poulet
35min