Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli
4.1 33 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Emulsione
  • 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 25 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 15 g di succo di limone, spremuto fresco
Filetti di sogliola e piselli
  • 400 g acqua
  • 600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
  • 200 g di piselli surgelati
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 836 mg
Πρωτεΐνη 28.5 g
Θερμίδες 872.8 kJ / 208.5 kcal
Λιπαρά 8.6 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g
Υδατάνθρακες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gustoso equilibrio 7 Συνταγές
Ιταλία
Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coda di rospo al Varoma in crosta di patate

4.2(86)

55 λεπτ.

Sformato di pasta al tonno

4.8(108)

30 λεπτ.

Crocchette di sgombro e patate

4.6(17)

1ωρ. 15 λεπτ.

Risotto con verdure e sogliola

4.3(3)

40 λεπτ.

Merluzzo sottovuoto glassato al curry

4.0(8)

1ωρ. 30 λεπτ.

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

4.6(20)

50 λεπτ.

Spigola con uvetta e pinoli

4.8(48)

45 λεπτ.

Involtini di pesce spatola con crema di pomodorini e menta

4.7(14)

1ωρ.

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

4.3(66)

40 λεπτ.

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

4.6(105)

1ωρ. 10 λεπτ.

Filetti di rombo in salsa di noci

4.5(15)

2ωρ. 30 λεπτ.

Tranci di tonno sottovuoto e crema di topinambur

4.3(37)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων