Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 836 mg

Πρωτεΐνη 28.5 g

Θερμίδες 872.8 kJ / 208.5 kcal

Λιπαρά 8.6 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gustoso equilibrio 7 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

30 min

Pepata di cozze

55 min

Tartare di palamita con cipolle caramellate, miele e succo di limone

50 min

Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi

45 min

Catalana di pesce e verdure

1 godz. 30 min

Riso alla marinara

1 godz. 25 min

Insalata Thai con condimento alle arachidi

30 min

Panino con polpo

6 godz. 30 min

Cozze piccanti con ceci e pomodorini

35 min

Merluzzo sottovuoto glassato al curry

1 godz. 30 min

Filetto di salmone con purea di mele

55 min

Seppie ripiene a Cottura Lenta con polenta bianca

5 godz.

Εμφάνιση όλων