
Συσκευές & Αξεσουάρ
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate4 - 5 rametti
-
spicchio di aglio1
-
limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca)½
-
di sale1 ½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva + q.b.40 g
-
cuori di merluzzo4
-
pomodorini in quarti10
-
di grano saraceno200 g
-
di fave fresche200 g
-
di acqua1200 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
382.3 kcal /
1599 kJ
Πρωτεΐνη
34.6 g
Λιπαρά
12.4 g
Υδατάνθρακες
34.2 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
812.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022
31 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCarpaccio di branzino con involtini di pesce spada
30 min
Merluzzo agli aromi, con zucca e patate
35 min
Riso spagnolo al salmone
Brak ocen
Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto
Brak ocen
Cozze alla marinara
30 min
Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano
35 min
Spaghetti integrali con salmone all'arancia e funghi
50 min
Salmone in crosta con verdurine e salsa al limone
1 godz.
Pasta risottata al pomodoro, aglio e cozze
30 min
Baccalà alla Vizcaina (baccalà basco)
1 godz. 30 min
Insalata Thai con condimento alle arachidi
30 min
Capesante con purè di pastinaca e crumble alla pancetta
30 min