Involtini di pesce spada all'arancia

Involtini di pesce spada all'arancia

3.9 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di pesce spada sottili (circa 650 g)
    12 fettine
  • arancia, preferibilmente biologica
    1
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    7 - 8 rametti
  • di scalogno a pezzi
    50 g
  • di pancarré a pezzi
    6 fette
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 226.5 kcal / 947.3 kJ
Πρωτεΐνη 20.2 g
Λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 15.5 g
Φυτικές ίνες 1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 280.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων