Frittatine monoporzioni

Frittatine monoporzioni

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
30 g
di Gruviera a pezzi (3 cm)
60 g
di crescione o altre erbette a piacere
20 g
di cipolla a pezzi
60 g
uova medie
8
di burro + q.b.
25 g
di prosciutto cotto a cubetti
75 g
di acqua
500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 310.6 kcal / 1299.4 kJ

Πρωτεΐνη 22.7 g

Λιπαρά 22.6 g

Υδατάνθρακες 3.2 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.8 g

Νάτριο 569.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cotto al Varoma® 3 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mezzelune ripiene

Mezzelune ripiene

1ωρ. 30 λεπτ.

Frullato delizioso

Frullato delizioso

10 λεπτ.

Calzoni fritti napoletani

Calzoni fritti napoletani

2ωρ. 30 λεπτ.

Risotto piselli, merluzzo e menta

Risotto piselli, merluzzo e menta

35 λεπτ.

Omelette greca

Omelette greca

35 λεπτ.

Cous cous veloce con verdure crude

Cous cous veloce con verdure crude

20 λεπτ.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 λεπτ.

Croque Madame

Croque Madame

3ωρ. 30 λεπτ.

Carpaccio di seitan con rucola

Carpaccio di seitan con rucola

15 λεπτ.

Fish burger

Fish burger

2ωρ. 55 λεπτ.

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Καμία βαθμολογία

Lumachine farcite

Lumachine farcite

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων