Συσκευές & Αξεσουάρ
Paneer masala & steamed rice
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
basmati rice350 g
-
water plus extra to rinse650 g
-
sea salt1 ½ tsp
-
ghee or oil3 tbsp
-
cumin seeds½ tsp
-
dried curry leaves10
-
brown onion cut into quarters1
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, plus extra sliced to garnish1
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger2 cm
-
ground cinnamon¼ tsp
-
tandoori paste100 g
-
canned diced tomatoes (400 g)1 can
-
capsicum cut into strips (0.5 x 2 cm)1
-
ground black pepper2 pinches
-
paneer cut into pieces (2 cm)400 g
-
frozen baby peas80 g
-
fresh baby spinach60 g
-
Greek yoghurt120 g
-
fresh coriander leaves leaves only, torn into pieces, to garnish
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1865.8 mg
Πρωτεΐνη
31.2 g
Θερμίδες
3447.2 kJ /
823.9 kcal
Λιπαρά
21.6 g
Φυτικές ίνες
22.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.9 g
Υδατάνθρακες
137.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Everyday Varoma
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTruffled roast pumpkin risotto
35 λεπτ.
Honey soy tofu with steamed rice
40 λεπτ.
Broccoli and three cheese pasta bake
40 λεπτ.
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45 λεπτ.
Mexican stack
45 λεπτ.
Lentil bolognese
30 λεπτ.
Zucchini, corn and ricotta pancakes
1ωρ. 5 λεπτ.
Lentil curry (dahl)
30 λεπτ.
Palak paneer
1ωρ. 15 λεπτ.
Spinach and artichoke penne
1ωρ. 5 λεπτ.
Vegetable Massaman curry
45 λεπτ.
Crispy Korean tofu
1ωρ. 20 λεπτ.