Spaghetti z kaparami i anchois (TM7)

Spaghetti z kaparami i anchois (TM7)

3.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

140 g czarnych oliwek, bez pestek
2 - 3 ząbki czosnku
5 g papryczki chili, suszonej bez gniazd nasiennych
20 g filetów z anchois, w oleju odsączonych (zalewę zachować)
40 g kaparów, konserwowych odsączonych
220 g pomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki, świeżych

220 g krojonych pomidorów, z puszki, bez skóry, pokrojonych na kawałki, świeżych
1500 g wody
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka oliwy z oliwek
320 g makaronu, suchego, typu spaghetti z pszenicy durum, suchego
liście bazylii, świeże do dekoracji

kolendra, świeża, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1861.4 mg

Πρωτεΐνη 13.1 g

Θερμίδες 1572.8 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 65.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA 83 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 λεπτ.

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2ωρ. 20 λεπτ.

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 λεπτ.

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1ωρ.

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45 λεπτ.

Tagliatelle z pesto z bobu

30 λεπτ.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 λεπτ.

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1ωρ.

Tagliatelle z krewetkami

30 λεπτ.

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 λεπτ.

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 λεπτ.

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων