Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Polenta
4.2 118 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • water
    1000 g
  • olive oil
    1 tbsp
  • Vegetable stock paste (see Tips) or 2 pinches salt
    2 tsp
  • polenta (cornmeal)
    200 - 250 g
  • ground black pepper to taste
    1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 158.8 mg
Πρωτεΐνη 3.5 g
Θερμίδες 673 kJ / 160.2 kcal
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g
Υδατάνθρακες 26.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Falafel with beetroot hommus

4.0(110)

20 λεπτ.

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

4.5(12)

40 λεπτ.

Chinese greens with XO sauce

4.4(7)

1ωρ. 50 λεπτ.

Placki

4.5(43)

40 λεπτ.

Jeera rice (Cumin rice)

4.4(33)

45 λεπτ.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.5(186)

1ωρ. 35 λεπτ.

Prawn saganaki with feta

4.3(349)

35 λεπτ.

Chhole (chickpea curry) and rice

4.7(16)

45 λεπτ.

No potato salad

4.6(70)

20 λεπτ.

Chinese-style stir-fried vegetables

4.6(351)

25 λεπτ.

Quinoa tabouli

4.6(99)

12ωρ. 40 λεπτ.

Apple and cranberry farro salad

4.2(25)

35 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων