Samke harra

Samke harra

4.5 15 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Tahini sauce

pine nuts
40 g
olive oil for frying
garlic cloves
2
tahini (see Tips)
120 g
lemon juice
50 g
warm water
150 g
chilli powder
¼ tsp
sea salt
½ - 1 tsp
freshly ground pepper
¼ tsp

Steamed fish

olive oil
1 tbsp
skinless snapper fillets (approx. 4 fillets)
600 - 700 g
lemon juice
1 tbsp
sea salt to season
freshly ground pepper to season
water
500 g
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped for garnishing
2 sprigs

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 768.9 mg

Πρωτεΐνη 43.2 g

Θερμίδες 1930.1 kJ / 459.6 kcal

Λιπαρά 30.4 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Varoma: Global flavours 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seafood bisque

Seafood bisque

1 Std. 10 Min

Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

50 Min

Teriyaki salmon bowl

Teriyaki salmon bowl

1 Std. 15 Min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 Min

Fish pie with mashed potato topping

Fish pie with mashed potato topping

2 Std.

Open fish burgers

Open fish burgers

1 Std.

Ginger salmon udon with spiced cashews

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 Min

Spinach and smoked salmon roulade

Spinach and smoked salmon roulade

24 Std. 35 Min

Crab and ginger tart with chilli dressing

Crab and ginger tart with chilli dressing

1 Std. 30 Min

Goan prawn curry

Goan prawn curry

25 Min

Spring frittata

Spring frittata

1 Std. 15 Min

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

1 Std.

Εμφάνιση όλων