Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Salade de petit épeautre aux légumes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 c. à soupe bombée de feuilles de menthe fraîche
-
1 c. à soupe de persil plat frais
-
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
1000 g d'eau
-
½ c. à café de sel et un peu pour la finition
-
200 g de graines d'épeautre préalablement rincées
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'échalote coupée en deux
-
30 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de cannelle en poudre
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de piment d'Espelette
-
le jus d'un citron jaune
-
100 g de poivron rouge taillé en brunoise
-
200 g de tomates détaillées en dés
-
150 g de thon à l'huile en boîte et émietté
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
18.5 g
Θερμίδες
1369 kJ /
327 kcal
Λιπαρά
9.5 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Υδατάνθρακες
42 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Légumes du soleil
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salade de pommes de terre au poulet
35 λεπτ.
Salade asiatique au poulet
30 λεπτ.
Quinoa bowl vert
1ωρ.
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 λεπτ.
Janvier - Roulés de poireau au risotto de saumon
1ωρ. 10 λεπτ.
Petits cakes au bacon et au fromage
50 λεπτ.
Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto
55 λεπτ.
Tarte aux légumes du soleil
50 λεπτ.
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30 λεπτ.
Taboulé de quinoa
35 λεπτ.
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 λεπτ.
Falafels sauce tomate et lait de coco
9ωρ.