Cabillaud au beurre d'agrume

Cabillaud au beurre d'agrume

4.4 103 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • orange non traitée zeste et jus
    1
  • citron jaune non traité zeste et jus
    1
  • d'eau
    700 g
  • de pommes de terre coupées en cubes (2 cm)
    400 g
  • de courgettes coupées en rondelles (5 mm)
    400 g
    400 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • filets de cabillaud (120-200 g chacun)
    4
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de beurre doux et un peu pour le plateau vapeur
    80 g
  • de graines d'anis vert
    1 c. à café
  • de persil frais équeutés et ciselés
    3 brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 405 kcal / 1694 kJ
Πρωτεΐνη 33 g
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 23 g
Φυτικές ίνες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων