
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud au beurre d'agrume
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
orange non traitée zeste et jus1
-
citron jaune non traité zeste et jus1
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d'eau700 g
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de pommes de terre coupées en cubes (2 cm)400 g
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de courgettes coupées en rondelles (5 mm)400 g
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filets de cabillaud (120-200 g chacun)4
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de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
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de beurre doux et un peu pour le plateau vapeur80 g
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de graines d'anis vert1 c. à café
-
de persil frais équeutés et ciselés3 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
405 kcal /
1694 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
23 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
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