Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud au beurre d'agrume
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 orange non traitée zeste et jus
-
1 de citron jaune non traité zeste et jus
-
700 g d'eau
-
400 g de pommes de terre coupées en cubes (2 cm)
-
400 g de brocoli, détaillé en bouquets400 g de courgettes coupées en rondelles (5 mm)
-
4 filets de cabillaud (120-200 g chacun)
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g de beurre doux et un peu pour le plateau vapeur
-
1 c. à café de graines d'anis vert
-
3 brins de persil frais équeutés et ciselés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
33 g
Θερμίδες
1694 kJ /
405 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Υδατάνθρακες
23 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Escale gourmande
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco
45 λεπτ.
Salade de poulpe sous-vide
8ωρ.
Moules à la sauce chorizo
1ωρ.
Chou chinois aux crevettes
40 λεπτ.
Saumon à la canneberge
35 λεπτ.
Raie aux câpres
45 λεπτ.
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45 λεπτ.
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 λεπτ.
Seiche à la sauce tomate
1ωρ. 15 λεπτ.
Choucroute de la mer au beurre blanc
55 λεπτ.
Cabillaud sauce vanille, risotto aux agrumes
1ωρ. 10 λεπτ.
Soupe vietnamienne aux crevettes
30 λεπτ.