
Συσκευές & Αξεσουάρ
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ząbek czosnku1
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)3
-
soli1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej2 łyżeczki
-
koperku, świeżego tylko liście2 gałązki
-
wody600 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
makaronu suchego, typu orzo170 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu200 g
-
skrobi kukurydzianej2 łyżeczki
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy½ łyżeczki
-
liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki200 g
-
pomidorków cherry przekrojonych na pół100 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
643.3 kcal /
2691.4 kJ
Πρωτεΐνη
31.8 g
Λιπαρά
39.7 g
Υδατάνθρακες
40.2 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.9 g
Νάτριο
718.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

ŁOSOŚ
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMałże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ωρ. 10 λεπτ.
Gulasz z ryb i owoców morza
45 λεπτ.
Ravioli z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1ωρ. 20 λεπτ.
Mule w sosie winno-porowym
25 λεπτ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35 λεπτ.
Gulasz wieprzowy z owocami morza
1ωρ. 10 λεπτ.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 λεπτ.
Ośmiornica po portugalsku
1ωρ. 30 λεπτ.