
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zuppa di quinoa con polpettine di coniglio
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di Parmigiano reggiano a pezzi80 g
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di erbe aromatiche fresche miste le foglie lavate ed asciugate1 mazzetto
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spicchio di aglio1
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di carne di coniglio macinata250 g
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di sale fino1 ½ cucchiaino
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di pepe nero macinato fresco1 pizzico
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uovo1
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di pancarré a pezzi4 fette
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di olio extravergine di oliva30 g
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di cipolla bianca30 g
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carote 1 a pezzi, 1 a dadini (1 cm)2
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gambo di sedano a pezzi1
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di zucchine a dadini (1 cm)100 g
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di zucca a dadini (1 cm)100 g
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di piselli freschi100 g
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di funghi champignon (προαιρετικό πεδίο) a fette150 g
-
di curry in polvere1 cucchiaino
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di acqua1200 g
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di dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaino colmo
-
di chicchi di quinoa100 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
457 kcal /
1912 kJ
Πρωτεΐνη
33.1 g
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
50.6 g
Φυτικές ίνες
7 g
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