Crème de mâche, brocoli vapeur et sauce aux olives noires

Crème de mâche, brocoli vapeur et sauce aux olives noires

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Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions

Υλικά

La sauce aux olives
  • 200 g d'olives noires dénoyautées
  • 40 g de persil frais équeuté
  • 2 gousses d'ail
  • 40 g de câpres au vinaigre égouttées
  • 10 g de jus de citron
  • 70 g d'huile d'olive extra vierge
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
La crème de mâche et le brocoli vapeur
  • 80 g d'oignon coupé en deux
    80 g d'échalote, coupée en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g de beurre
  • 600 g de brocoli détaillé en bouquets (5 cm)
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 150 g de pommes de terre coupées en cubes (3 cm)
  • 1 c. à café de fond de légumes maison
    1 cube de bouillon de légumes
  • 600 g d'eau
  • 200 g de mâche
  • 80 g de crème
  • 1 pincée de sucre en poudre
  • ½ c. à café de jus de citron
  • ¼ c. à café de sauce Worcestershire

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 285 kcal / 1192 kJ
Πρωτεΐνη 6 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 11 g
Φυτικές ίνες 6 g

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