Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

hazelnuts
150 g
dried apricots
150 g
brown onion cut into quarters
300 g
garlic cloves
20 g
olive oil plus extra for drizzling
60 g
salt
½ tsp
couscous
200 g
Vegetable stock paste (refer to the recipe in The Basic Cookook)
1 heaped tsp
water
600 g
carrots cut into slices (5 mm)
200 g
zucchini cut into slices (7-10 mm)
200 g
red capsicum cut into pieces (2-3 cm)
150 g
frozen green peas
100 g
feta cheese cut into small cubes (5 mm)
200 g
fresh flat-leaf parsley (προαιρετικό πεδίο) chopped, for garnishing
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 2607 kJ / 622 kcal

Λιπαρά 37 g

Φυτικές ίνες 12.4 g

Υδατάνθρακες 47 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fabulous Flavour on Every Level 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35 Min

Lentil bolognese

30 Min

Paneer tikka

40 Min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 Min

Pasta primavera

1 Std.

High Protein Egg Bake

20 Min

Cauliflower hummus with green vegetables

1 Std.

Chickpea ratatouille (gut health)

1 Std.

Pasta with fennel and tomato sauce

40 Min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1 Std.

Chinese steamed water eggs and quick Sichuan chilli oil

30 Min

Honey soy tofu with steamed rice

40 Min

Εμφάνιση όλων