
Συσκευές & Αξεσουάρ
Effiloché de porc aux petits pains vapeur
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ.
6 portions
Υλικά
Petits pains vapeur
-
de l'huile végétale pour graisser
-
300 g d'eau
-
3 c. à café de levure déshydratée
-
500 g de farine blanche
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2 c. à café de sel fin
Effiloché de porc et pommes
-
1000 - 1200 g d'épaule de porc, désossée
-
3 gousses d'ail
-
120 g d'oignons rouges (env.1 oignon), coupé en deux
-
110 g de carottes (env. 1 carotte), en quartiers
-
80 g de branches de céleri (env. 2 branches), en quartiers
-
80 g de bulbe de fenouil (env. 1/2 bulbe), taillé et finement tranché
-
2 pommes à cuire (par ex. Granny Smith), coeur retiré et en huitièmes
-
40 g d'huile d'olive
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2 c. à café de paprika, fumé, moulu
-
1 c. à café de moutarde
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½ c. à café de piment, sec, en flocons
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1 c. à soupe de sucre brun
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80 g de vinaigre
-
50 g de mélasse
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1 c. à soupe de pâte de bouillon de poulet
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1 c. à soupe de purée de tomates
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1 - 2 c. à soupe de lait pour brosser
-
de la salade verte pour servir
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
891 kcal /
3745 kJ
Πρωτεΐνη
48.9 g
Λιπαρά
40.7 g
Υδατάνθρακες
80.1 g
Φυτικές ίνες
7 g
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