Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce
4.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • potatoes cut into pieces (3-4 cm)
    800 g
  • olive oil plus extra for greasing
    30 g
  • hake steak (120-200 g each)
    6
    6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
  • salt adjust to taste
    1 tsp
  • onions cut into halves
    150 g
  • garlic clove
    1
  • carrots cut into pieces
    100 g
  • tomatoes cut into pieces
    400 g
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • salt adjust to taste
    1 tsp
  • water
    100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 33 g
Θερμίδες 1269 kJ / 302 kcal
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 3.4 g
Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tuna poke bowl

4.6(39)

1ωρ.

Asian Steamed Side of Salmon

4.7(92)

1ωρ. 45 λεπτ.

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

4.7(113)

30 λεπτ.

Shrimp in Garlic Sauce

4.7(180)

25 λεπτ.

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

4.6(51)

35 λεπτ.

Prawn Saganaki with Feta

4.4(182)

35 λεπτ.

Irish Seafood Chowder

4.8(41)

55 λεπτ.

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

4.3(14)

1ωρ. 35 λεπτ.

Seafood Korma

4.6(99)

40 λεπτ.

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(159)

45 λεπτ.

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

4.7(36)

30 λεπτ.

Sambal Sotong

4.0(1)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων