Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

potatoes cut into pieces (3-4 cm)
800 g
olive oil plus extra for greasing
30 g
hake steak (120-200 g each)
6
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
salt adjust to taste
1 tsp
onions cut into halves
150 g
garlic clove
1
carrots cut into pieces
100 g
tomatoes cut into pieces
400 g
ground black pepper
½ tsp
salt adjust to taste
1 tsp
water
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 1269 kJ / 302 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mussels in spicy tomato sauce

45 λεπτ.

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

55 λεπτ.

Not quite nasi goreng

45 λεπτ.

Sous-vide Salmon with Creamy Avocado

1ωρ.

Thai Steamed Fish With Lime

30 λεπτ.

Cioppino

55 λεπτ.

Sliced Fish Tofu Soup

2ωρ. 10 λεπτ.

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45 λεπτ.

Prawn saganaki with feta

35 λεπτ.

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 λεπτ.

Pineapple Teriyaki Salmon

30 λεπτ.

Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων