Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

4.1 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di cimette di broccoli
400 g
di filetti di pesce bianco tipo gallinella
400 g
di pepe rosa macinato
10 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
10 g
di acqua
250 g
di scalogno a metà
30 g
di sale
1 pizzico
di pepe bianco macinato
1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 194 kcal / 811 kJ

Πρωτεΐνη 24 g

Λιπαρά 9.3 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Un menù bilanciato 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merluzzo con burro agli agrumi

Merluzzo con burro agli agrumi

50min

Riso basmati con gamberi speziati

Riso basmati con gamberi speziati

40min

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55min

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40min

Bowl riso, salmone e avocado

Bowl riso, salmone e avocado

30min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40min

Salmone all'arancia e pistacchi

Salmone all'arancia e pistacchi

40min

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

1h 10min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30min

Seppie in salsa di verdure con riso

Seppie in salsa di verdure con riso

1h

Alici alla Reggina

Alici alla Reggina

45min

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35min

Εμφάνιση όλων