Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

4.1 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

400 g di cimette di broccoli
400 g di filetti di pesce bianco tipo gallinella
10 g di pepe rosa macinato
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di acqua
30 g di scalogno a metà
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 811 kJ / 194 kcal

Λιπαρά 9.3 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Un menù bilanciato 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30min

Riso alla marinara

1h 25min

Marmitako di polpo

50min

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40min

Merluzzo al Varoma con purè di carote

40min

Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli

50min

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

1h 10min

Baccalá alle olive

25min

Polpette di fave e pecorino

40min

Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

1h

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45min

Zuppetta di pesce (per 2 persone)

1h

Εμφάνιση όλων