Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 sztuk
Υλικά
-
1200 g wody
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1 cytryna ekologiczna
-
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
1 jajko
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia kotlecików
-
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 sztukę
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
935.8 kJ /
223.5 kcal
Λιπαρά
11.8 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Υδατάνθρακες
20.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
NA TRENING
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 Std.
Chow mein z krewetkami
1 Std.
Jednogarnkowy makaron z małżami
30 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 Min
Ryba w stylu Veracruz
45 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.