Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di pane integrale
4 fette
limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata
1
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
di olio extravergine di oliva + q.b.
10 g
spicchio di aglio
½
filetti di sogliola (circa 400 g)
4
sale q.b.
pepe bianco macinato q.b.
di acqua
500 g
mela Granny Smith a fette sottili
1

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 282 kcal / 1182 kJ

Πρωτεΐνη 21.8 g

Λιπαρά 9.7 g

Υδατάνθρακες 27 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Il pieno di fibre 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Alici ripiene al Varoma

Alici ripiene al Varoma

50 λεπτ.

Filetti di merluzzo al cartoccio

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 λεπτ.

Merluzzo con burro agli agrumi

Merluzzo con burro agli agrumi

50 λεπτ.

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1ωρ. 20 λεπτ.

Coda di rospo alle acciughe e limone

Coda di rospo alle acciughe e limone

25 λεπτ.

Seppie ripiene su coulisse di pomodorini

Seppie ripiene su coulisse di pomodorini

50 λεπτ.

Involtini di spigola

Involtini di spigola

40 λεπτ.

Filetti di cernia in camicia colorata

Filetti di cernia in camicia colorata

30 λεπτ.

Spada alle erbe con olive

Spada alle erbe con olive

40 λεπτ.

Trota mimosa

Trota mimosa

35 λεπτ.

Fish&Chips

Fish&Chips

2ωρ.

Risotto piselli, merluzzo e menta

Risotto piselli, merluzzo e menta

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων