Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

4.3 60 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

pavés de lieu noir (180 g env./filet) avec leur peau écaillée
4
du sel
du poivre moulu
d'oignons coupés en morceaux
150 g
d'huile d'olive
25 g
de curcuma en poudre
1 c. à café bombée
d'eau
300 g
de fumet de poisson déshydraté
15 g
de pois chiches en conserve cuits, égouttés et rincés sous l'eau froide
400 g
de coriandre fraîche ciselés
2 brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 363 kcal / 1529 kJ

Πρωτεΐνη 42 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs Thermomix N°3 Menus 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Riz au curry vert et aux crevettes

Riz au curry vert et aux crevettes

30 λεπτ.

Moules au roquefort

Moules au roquefort

40 λεπτ.

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 λεπτ.

Poisson à la chermoula, couscous vert

Poisson à la chermoula, couscous vert

45 λεπτ.

Cabillaud au beurre d'agrume

Cabillaud au beurre d'agrume

55 λεπτ.

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1ωρ.

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

Καμία βαθμολογία

Bar en croûte de fruits secs

Bar en croûte de fruits secs

45 λεπτ.

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 λεπτ.

Baeckeoffe aux deux poissons

Baeckeoffe aux deux poissons

1ωρ. 45 λεπτ.

Gratin de poireau, panais et saumon

Gratin de poireau, panais et saumon

1ωρ. 15 λεπτ.

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων